Er stuttur ■rß­urinn?

Er stuttur ■rß­urinn?
Myndir: unsplash.com

Ůa­ reynir ß samskipti vi­ a­ra ■egar ßlag og ˇvissa sŠkja a­ okkur. Ůegar vi­ erum Ý jafnvŠgi erum vi­ kannski ekki a­ hugsa miki­ ˙t Ý ■essa hluti en skynjum ßkve­nar breytingar ■egar ßlag er miki­. ┴ gˇ­um degi ■ar sem samskiptin reynast okkur au­veld, erum vi­ gjarnan frjßlsleg og afsl÷ppu­ Ý kringum a­ra og segjum sko­anir okkar ■rßtt fyrir a­ ■Šr sÚu ß skj÷n vi­ sko­anir annarra. Vi­ erum tilb˙in a­ hlusta ß a­ra og rŠ­a mßlin og ■a­ er Ý samrŠmi vi­ a­ra tjßningu, ■ar sem or­in, andliti­ og lÝkamstjßningin segja sama hlutinn.

Ůa­ skÝn ekki alltaf sˇlin!

Ůegar vi­ erum a­ fara Ý gegnum erfi­a tÝma og ßskoranir ■ß getur framkoma okkar litast miki­ af ■vÝ. Ůa­ mß segja a­ hŠfileiki okkar til samskipta lßti undan Ý miklu ßlagi ■ar sem vi­ breg­um vi­ ß ßgengan hßtt og lßtum menn og mßlleysingja heyra ■a­ e­a bÝtum ß jaxlinn og lokum okkur af me­ ■a­ sem er a­ truflar okkur me­ tilheyrandi ˇ■Šgindum.

Samskipti sem reyna mest ß okkur eru ■au sem eru Ý nŠrumhverfinu. Ůessa dagana erum vi­ flest Ý meiri samskiptum vi­ fj÷lskyldu, vini og samstarfsfÚlaga og ■vÝ er mikilvŠgt a­ vi­ ßttum okkur ß ■vÝ a­ vi­ ■urfum a­ vanda okkur meira ef ■a­ ß ekki allt a­ sjˇ­a upp ˙r. Sta­reyndin er s˙, a­ ■a­ er ÷llum hollt a­ sko­a sig ■egar kemur a­ samskiptum og samb÷ndum svona almennt en sÚrstaklega ß tÝmum eins og ■eim sem vi­ erum a­ upplifa n˙na. Ůetta er lÝka gˇ­ur tÝmi til a­ sko­a hvers ma­ur ■arfnast sjßlfur og hvort ma­ur sÚ tilb˙inn a­ bi­ja um ■a­, ■vÝ fˇlk les bara alls ekki hugsanir!

Hva­ ertu a­ leggja inn?

Vi­ ■urfum lÝka a­ sko­a hva­ vi­ erum a­ leggja inn Ý samskiptin ■vÝ ■a­ er ß ßbyrg­ okkar allra a­ hafa ■au sem heilbrig­ust, en ekki einhverra ßkve­inna a­ila, hvort sem ■a­ er ß vinnusta­num, vinahˇpnum e­a Ý fj÷lskyldunni. Vi­ ■urfum a­ vera me­vitu­ um eigin vi­horf og heg­un en stundum eru samskipti annarra okkur mj÷g hugleikinn ß me­an vi­ ßttum okkur ekki ß ■vÝ hva­ vi­ erum a­ leggja inn.á

Ůegar vi­ erum me­vitu­ um hvernig vi­ breg­umst vi­ ßlagi og ■eim ßhrifum sem ■au hafa ß samskipti okkar ■urfum vi­ a­ finna lei­ir til a­ takast ß vi­ ■essi tÝmabil.

Mengunarslys Ý a­sigi!

╔g er engin undantekning ■arna og ■ˇ mig langi a­ vera jßkvŠ­, skilningsrÝk og hlř manneskja ß Úg ■a­ sannarlega til a­ fß horn og hala og menga frß mÚr ■ar til menn og mßlleysingjar eru Ý stˇrri hŠttu og heilbrig­iseftirliti­ mundi gera athugasemdir vi­ reglubundnar mŠlingar. SÚrstaklega er hŠtta ß mengunarslysi ■egar Úg er undir miklu ßlagi og ■ß bitnar ■a­ einna helst ß fj÷lskyldunni. NeikvŠ­ni og pirringur nß ■ß yfirh÷ndinni og fÝflunum fj÷lgar ˇtr˙lega hratt Ý kringum mig.

Vi­ breytum engum nema okkur sjßlfum og ef vi­ finnum a­ vi­ erum endurteki­ a­ lenda Ý s÷mu vandrŠ­um Ý samskiptum vi­ maka, b÷rn, fj÷lskyldu e­a vinnufÚlaga, ■ß er mikilvŠgt a­ sko­a okkur sjßlf. Fyrsta rß­i­ sem hefur virka­ einstaklega vel fyrir mig ■egar Úg finn hvernig ßlagi­ er ß nß t÷kum ß mÚr er a­ staldra vi­ ß­ur en Úg ägřsô og hugsa; hva­ er Ý gangi hjß mÚr n˙na og hvernig get Úg brug­ist vi­ ľ spegla mig en ekki bara a­ra.

Bjargrß­in mÝn

Ůa­ sem virkar fyrir mig (og ■ß vonandi fleiri) er:

  • Eiga samtali­, segja hvernig mÚr lÝ­ur, spegla mig og fß jafnvel lßna­a dˇmgreind
  • Nota bjargrß­in mÝn ľ fara Ý g÷ngut˙r, passa mig ß kaffinu, sleppa hugbreytandi efnum, hlusta, veita athygli og for­ast a­ auka enn frekar ß ßlagi­, sl÷kun og huglei­sla, svefninn, matarŠ­i­ o.fl
  • Eiga kŠlitÝma eftir erfi­a daga ■ar sem Úg nŠ aftur Ý skotti­ ß mÚr
  • Bi­jast afs÷kunar ef Úg ■arf ľ ekki nota ■÷gn og fřlu (afleiddar samskiptaa­fer­ir)

Svo ver­um vi­ a­ muna eftir h˙mornum. Hann er alltaf mikilvŠgur en lÝfsnau­synlegur Ý a­stŠ­um sem reyna ß okkur og ■vÝ enda Úg ■essu:

╔g heyr­i einu sinni af hjˇnum sem fˇru oft Ý fřlu og t÷lu­u ekki saman svo d÷gum skipti og ef ■au ■urftu a­ tjß sig ■ß hentu ■au mi­um Ý hvort anna­. ═ einu fřlukastinu lÚt ma­urinn konuna sÝna fß mi­a og ß honum stˇ­: VEKTU MIG KLUKKAN 10. Morguninn eftir vakna­i ma­urinn of seint, en vi­ hli­ hans var mi­i og ß honum stˇ­: KLUKKAN ER 10, VAKNAđU, ╔G ER FARIN ┌T!!

Gangi okkur ÷llum vel!

Anna Lˇa Ëlafsdˇttir, atvinnulÝfstengill hjß VIRK


SvŠ­i

  • Gu­r˙nart˙n 1 | 105 ReykjavÝk
  • sÝmi 535 5700
  • Kt. 440608-0510
  • virk@virk.is

OpnunartÝmi skrifstofu: 9:00 - 16:00 (15:00 ß f÷stud÷gum)