Virknihugmyndir

Mj÷g mikilvŠgt er a­ sinna andlegri og lÝkamlegri heilsu sinni. HÚr a­ ne­an mß finna gˇ­bendingar, hugmyndir og verkfŠri sem nřtast til ■ess.áá

Andleg heilsa

Huglei­sluskˇlinn Lˇtush˙sábř­ur upp ß ˇkeypis huglei­slu Ý fjarfundab˙na­i ß mßnudagskv÷ldum kl. 19.30 - 20:15 ľ sjß hÚr.áŮar er lÝka a­ finna ˇkeypis huglei­sluapp Lˇtush˙ss me­ leiddum huglei­slum fyrir ■ß sem vilja,á

N˙vitundarsetri­ bř­ur uppß n˙vitundar Šfingar ß Ýslensku.á

┴ vefsÝ­u Reykjalundar mß finna HAMbˇk Reykjalundar um hugrŠna atferlisme­fer­ vi­ ■unglyndi og kvÝ­a, m.a. Šfingar, atferlistilraunir, bakslagsvarnir og lista yfir ßnŠgjulegar athafnir. HŠgt er a­ hlusta ß efni­.á

Headspace bř­ur upp ß n˙vitundarŠfingar ß ensku, hŠgt a­ velja tÝmalengd og svi­ sem vilji er til a­ vinna me­.á

HjßlparsÝminn 1717 - HŠgt a­ tala vi­ sjßlfbo­ali­a rau­a krossins um hva­ sem er, svo sem einmanaleika, kvÝ­a, samskiptavanda e­a anna­ sem hvÝlir ß huga manns ľ nßnar hÚr.

Ge­hjßlp hefur fj÷lga­ tÝmum hjß rß­gj÷fum samtakanna, hŠgt a­ fß rß­gj÷f Ý gegnum sÝma, neti­ e­a ß skrifstofu alla virka daga frß kl.9-15.

Dagatal bjargrß­aáß velvirk.is - 30 lei­ir til a­ huga a­ okkur sjßlfum og ÷­rum. ┴ pdf-formi hÚr.

Hugarleikfimi

Lumosity - Šfingar fyrir heilann sem auka minni, einbeitingu og ˙rvinnslu.
HŠgt a­ spila Bridge ß netinu.
Netskrafl ľ hŠgt a­ skrafla ß netinu.á
codecademy.comá-álŠr­u a­ kˇ­a.á
Chess.com ľ hŠgt a­ tefla ß netinu.
┴hugafˇlk um LEGO ß ═slandi ľ Facebook hˇpur
Sodoku og fleiri leikir ß netinu
HŠgt a­ fß hugmyndir ß Youtube ľ finna myndb÷nd um fyrri ßhugamßl e­a nř sem ■˙ vilt frŠ­ast um; t.d. a­áprjˇna, hekla, smÝ­a o.s.frv.
TŠkifŠri til nßms og af■reyingar ß vefnum - samantekt ßávelvirk.isá

RŠktun lÝkamlegrar heilsu

MŠlt er me­ g÷ngu e­a ˙tivist daglega eftir getu hvers og eins e­a gˇ­ri hreyfingu heima. ┴ velvirk.is mß finna hugmyndir og rß­ fyrir ■ß sem treysta sÚr ekki til a­ vera innan um a­ra e­a eru Ý sˇttkvÝ.á

Myndb÷nd frß EmbŠtti landlŠknis me­ styrkjandi og li­kandi Šfingum.
Gˇ­ rß­ fyrir fjarvinnandi sem hjßlpa til a­ lßgmarka lÝkur ß lÝkamlegum ßlagseinkennum.
HeimaŠfingaráme­ Gurrř ■jßlfara.á
Heima-crossfitŠfingar me­ Annie Mist.á

SvŠ­i

  • Gu­r˙nart˙n 1 | 105 ReykjavÝk
  • sÝmi 535 5700
  • Kt. 440608-0510
  • virk@virk.is

OpnunartÝmi skrifstofu: 9:00 - 16:00 (15:00 ß f÷stud÷gum)