Heilsuefling

Heilsustofnun NLFÍ Sími 483 0300
Vatnsleikfmihópar
Veffang: http://www.hnlfi.is/frettir/20/Vatnsleikfimi-i-Heilsustofnun/default.aspx

Átak-Heilsulind Sími 421 7474

Bak-háls-og liðfimi
Ætlað þeim sem hafa átt við háls-og bakvandamál að stríða m.a. brjósklos, hnykkáverka ofl. Kennt mánudago og miðvikudaga kl 17-18.

Boltafjör-Pilates
Pilates á boltum ætlað hressum og kátum sem vilja vera ánægðir í eigin skinni. Kennt mánudaga og miðvikudaga kl. 18.15-19.15.

Þjálfun í vatni
Meðgönguleikfimi
Áhersla lögð á stöðugleikaþjálfun fyrir bak og mjaðmagrind ásamt almennum styrkjandi æfingum. Kennt mánudaga og fimmtudaga í íþróttamiðstöð Akurskóla kl. 18-18.40
Offituleikfimi
Ætlað þeim sem þurf aðstoð við að hefja þjálfun. Kennt mánudag og fimmtudag í íþróttamiðstöð Akurskóla kl. 17-17.50

Stafganga
Kennsla í stafgöngu þar sem er hægt að leigja göngustafi á staðnum. Gengið á ma´nudögum og fimmtudögum kl. 18-18.50. Lagt upp frá kaffihúsi Nesvalla

Tækjaþjálfun fyrir karla og konur
Ætlað fólki á öllum aldri sem hefur áhuga á að þjálfa í tækjasal. Kennt mánudaga og miðvikudaga kl. 16-17

Hjartaendurhæfing stig III
Ætlað hjartasjúklingum eða þeim sem eru veilir fyrir hjarta. Innifalið hjartaálagspróf hjá hjartalækni einu sinni á ári. Kennt þriðjudaga og fimmtudaga kl 12-13

Endurhæfing með beiðni
Endurhæfing hjartasjúklinga sem eru á I og II stigi eftir áfall eða aðgerð og þurfa mikinn faglegan stuðning. Hjartaendurhæfing Átaks er í samvinnu við Hjartaheill og Hjartamiðstöð Íslands og undir ábyrgð hjartalækna. Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 11-12

Lungnaendurhæfing með beiðni
Lungnaendurhæfing fyrir I-II stigs lungnasjúklinga sem eru með beiðni um þjálfun. Ætlað þeim sem þurfa eftirlit og sérhæfða þjálfun hjá sjúkraþjálfara. Þriðjudaga og fimmtudaga kl 10-11

Gigtarþjálfun með beiðni
Ætlað gigtarsjúklingum sem hafa beiðni frá lækni. Áhersla lögð á liðkandi æfingar, kraft og úthald. Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 13-14.